RETO 14X8000 “EXPEDICIÓN ANNAPURNA”

Lunes, 8 de Marzo de 2010

El día a día de la expedición nos muestra que no solo se trata de una afrenta deportiva sino que realmente estas expediciones tienen otra cara, donde alpinistas y equipos de apoyo pueden contribuir a un desarrollo cultural y económico de la población autoctona.

08/03/2010
YA TENEMOS EL PERMISO PARA EL ANNAPURNA, MAÑANA VOLAMOS A POKHARA

“Mujeres trabajadoras
Por fin partimos para las montañas! Hoy nos han entregado el permiso necesario para escalar el Annapurna. Ha abierto el ministerio para darnos el documento, a pesar de ser día de fiesta. Y es que también aquí, en Kathamandu , celebran el 8 de Marzo, dia de la mujer trabajadora.
Hemos hemos visto unas cuantas manifestaciones de mujeres por las calles – las mujeres también se mueven aquí, como en otros países. De hecho, las mujeres cumplen un papel muy importante en Nepal, ya que ellas organizan la familia. Son mujeres con carácter y muy trabajadoras.
En el ministerio nos han dicho que somos la primera expedición que viene este año a Nepal, aunque imangino que en próximos días llegarán muchas más.


Planes para la semana

Por lo demás, con el permiso en el bolsillo y el material preparado, estamos listos para salir mañana mismo: por la tarde tomaremos un vuelo a la ciudad de Pokhara, donde al pasaremos la noche, y al día siguiente volaremos a Jonson. Queremos hacer un pequeño trekking de cuatro días por la zona del Thorung La, un collado que se encuentra a casi 5.500 metros de altitud, lo que nos ayudará a aclimatar.

El dia 15 un helicóptero nos llevara al campo base del annapurna desde Tatopani. Como os comentaba en días anteriores, los porteadores no pueden llegar a pie al campo Base porque el camino atraviesa pasos que aún están cargados de nieve. Si los planes se cumplen y el tiempo acompaña (ojalá), ese día dormiremos en el campo base.

De cara al futuro
Entretanto, hoy hemos aprovechado la tarde para hacer algo diferente: visitar el albergue que mantiene una fundación que hemos instituido unos amigos y yo. Construimos ese albergue hace dos años junto con una ONG americana, para alojar y proporcionar educación a niños nepaleses huérfanos y sin recursos. Actualmente el lugar acoge a 96 niños de entre 4 y 17 años.

Los niños son increíbles: nos han recibido con los brazos abiertos y hemos estado jugando un ratito. Sin embargo, a las sies de la tarde en punto, todos han ido a las salas de estudio a hacer los deberes que traían de la escuela; a las siete les han dado de cenar, y para las ocho ya estaban todos en la cama. Nos han deseado suerte en la expedición y nos han pedido que les visitemos a la vuelta.

Por lo demás, me siento mucho más tranquila después de días de incertidumbre. Ahora parece que todo comienza a marchar por buen camino, que las cosas empiezan a ir bien. Mañana, desde Pokhara, os contaré más cosas.
Un abrazo a todos.”


RETO 14X8000 “EXPEDICIÓN ANNAPURNA”

Lunes, 8 de Marzo de 2010

Nuestra Edurne sigue con los preparativos y todavía no sabe como accederán al campo base del Annapurna. Esperemos tenerla pronto en la pared contandonos todos los pormenores de la expedición.

07/03/2010
Estamos listos, el martes 9 saldremos de Kathmandu
“Hoy hemos avanzado muy poco o casi nada. Todo el material esta preparado, todos los bidones pesados en la bascula y todo cerrado, por nosotros mañana por la mañana ya podríamos salir para el Annapurna, pero todavía no esta claro como ir al campo base.

Thamserku, la agencia con la que trabajamos aquí en Nepal, hoy ha enviado dos sherpas desde Lete (ultimo pueblo antes de subir al Annpurna) para que vean como esta el paso a 4500 metros para llegar al campo base, dicen que hay mucha nieve y que los 150 porteadores que necesitaríamos para llegar al campo base caminando, no van a poder subir.

Mañana por la mañana tendremos una respuesta, la otra alternativa que hemos pensado es la siguiente: en un pequeño pueblo antes de Lete, en Tatopani hay un helipuerto, ir hasta Tatopani en jeep con toda la carga y desde allí un helicóptero nos subiría hasta el campo base. El helicóptero que hay es pequeño, y seguramente tendría que dar unas 5 vueltas. Esta seria la ultima alternativa que nos queda para subir, la verdad que no esta siendo nada fácil, al venir tan pronto las cosas se complican, todavía hay mucha nieve en los collados.

Lo que hemos decidido hoy por la tarde es que el martes vamos sea como sea para arriba, ya que aquí en kathamandu tanto tiempo nos volvemos pasivos, y necesitamos empezar a caminar, todos estos meses hemos estado entrenando cada día, y llevamos dos días que no hacemos nada de ejercicio, y ya estamos como motos. Alguno de nosotros ya ha ido hoy al gimnasio del hotel.

Hoy por la tarde nos han venido a ver algunos medios de comunicación de Nepal y algunas agencias de comunicación. Os cuento esto por que se me hace raro, normalmente cuando llegas a Nepal, ya has desconectado de todo esto, nunca nadie viene a entrevistar a los alpinistas, bueno es que seria una locura con toda la gente que pasa por aquí, y con todos los grandes alpinistas que cada año vienen a hacer cosas muy interesantes aquí. Pero esto de terminar los 14 ochomiles una mujer parece que también aquí les hace gracia, y la verdad que igual que todos los periodistas que estos días han estado cubriendo nuestra salida, estos también eran majísimos y ha sido muy agradable.

Como podéis ver ya parece que vamos avanzando, espero que mañana ya os cuente realmente cuando salimos y cuando vamos a la montaña que es a lo que hemos venido.

Un abrazo a todos.”

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RETO 14X8000. ANNAPURNA 2010

Lunes, 8 de Marzo de 2010
Hemos decidido realizar desde este blog un seguimiento especial al Reto de los 14 ochomiles que la alpinista española Edurne Pasabán lleva realizando desde 2001 con su ascensión al Monte Everest. Desde L’Aventura intentaremos haceros llegar el día a día de su expedición para que en todo momento estemos al corriente de los progresos que los alpinistas que forman el grupo realicen. Así pues aquí podremos leer lo que la propia Edurne escriba de sus manos.  Esperemos que con nuestro apoyo tenga mucha suerte en su intento de coronar los 14 ochomiles pués solo le quedan 2 cimas por oyar la del propio Annapurna y la del Shisha Pangma.
06/03/2010
Días de trabajo en Kathmandu
“Hoy nos hemos levantado todos mucho mas tranquilos, y mas descansados, las caras de todos hoy por la mañana eran otras.

A las 10.30 de la mañana nos ha venido a visitar Miss Hawley, como os contaba ayer es una periodista que lleva todo el control de las cumbres de ocho mil metros aquí en Nepal. Nos ha pedido toda la información sobre el Annapurna, cuando vamos, que ruta pensamos hacer… A nosotros nos quiere mucho, y ser ríe cantidad, sobre todo con Alex que no le hace mas que tomar el pelo. Esta señora tiene un coche muy antiguo, un escarabajo color azul cielo muy bonito, y Alex siempre le dice que se lo venda, y ella le dice que si le paga bien, se lo vende. La vuelve loca a la pobre señora.

A media mañana nos hemos ido a la agencia, donde nos esperaban Nati, nuestro cocinero, y Zagmu, nuestro sherpa. Ha sido emocionante volver a verles. Nos estaban esperando con mucha ilusión.

Hemos dedicado un par de horas a mirar y chequear todo el material que teníamos dejado del ano pasado , algunas tiendas estaban rotas y las hemos tenido que mandar a arreglar. Pero en general todo estaba bien.

Al ir primero al Annapurna , y al ir tan pronto necesitamos mucho material ya que no abra nadie en el campo base cuando lleguemos, eso hará que en la ruta empezaremos a trabajar solos y que necesitamos mucha material. Llevamos 2600 metros de cuerda para toda la ruta, 30 estacas de nieve, 30 tornillos de hielo, etc…

Poco a poco ya vamos preparando todo, pero todavía no tenemos muy claro como vamos  a subir al campo base del Annapurna. Nuestra intención era como os decía ayer poder hacer un trekking alrededor del Annapurna y luego subir al campo base, pero hoy nuevamente ha salido un nuevo problema, parece que hay mucha nieve en la aproximación del campo base, y tenemos que pasar por un collado de 4500 metros, que si esta nevado como dicen los porteadores no van a poder pasar. Ya nos paso esto en el 2007, y tuvimos que subir al campo base en Helicóptero. Dicen que entre mañana y pasado tendremos claro como hacerlo.

Nosotros de momento no perdemos tiempo y estamos preparando todo, para cuando se tome la decisión de hacerlo de una manera u otra estará todo apunto.

Como veis no esta siendo nada fácil, pero también es parte de la aventura.”

Un abrazo

Edurne

www.edurnepasaban.com

LA TERCERA CAPA. TODOS LOS SECRETOS PARA UNA BUENA ELECCIÓN. PRIMERA PARTE

Domingo, 28 de Febrero de 2010

Cuando salimos a la montaña estamos expuestos a las condiciones ambientales que en muchos casos no son las más adecuadas, en muchas ocasiones, y más en los meses más frios salimos a hacer nuestra actividad a baja temperatura, con vientos que como poco son desagradables y en algunos casos la ruta nos sorprende con tormentas que no esperábamos.medium_chaqueta_bayl_175_editora_29

Siempre que hacemos una salida a la montaña es aconsejable cubrir nuestro cuerpo con prendas de calidad que nos ofrezcan las características y prestaciones que buscamos para el tipo de actividad que vamos a realizar. Esto se antoja imprescincible cuando la salida conlleva un gran esfuerzo físico, se desarrolla en unas condiciones climáticas adversas o conlleva el desarrollo de técnicas concretas como la escalada, progresión con cuerda etc. que requerirán de características adicionales en nuestras prendas.

En el caso de la tercera capa debemos tener en cuenta que esta va a ser la primera barrera que nos aisle del exterior y por lo tanto debemos pedirle que sea totalmente impermeable al agua para mantener al máximo nuestro cuerpo seco. También debemos exigirle a nuestra prenda que sea una barrera eficaz contra el viento, esto es importante debido a que a bajas temperaturas el viento genera pérdidas de calor corporal por convección, es decir, la circulación de aire frío en el entorno próximo de nuestro cuerpo evita que nuestras prendas creen un microclima cálido en contacto con la piel y por tanto se pierdan muchas más calorías para mantener el calor corporal y se tenga la sensación de una temperatura menor de la real.

Por último, como característica básica que se debe tener en cuenta a la hora de elegir nuestra tercera capa es la capacidad de transpiración que tiene nuestra prenda. Esto es especialmente importante ya que el cuerpo al estar haciendo una actividad física mantenida de cierta intensidad genera calor, el cuerpo responde a ese exceso de calor mediante la sudoración ya que el agua es un mejor conductor del calor que el aire. De esta manera se crea entorno a la piel un microclima muy humedo que debe ser eliminado.

A la hora de adquirir una tercera capa debemos tener en cuenta las características de la membrana que monta para hacernos una idea de las prestaciones de la prenda. Pero además deberemos apreciar características técnicas accesorias como el corte de la prenda, calidad de cremalleras, acceso y amplitud de bolsillos, si lleva cremalleras estancas, codos preformados, ventilaciones en axilas… que van a mejorar en gran medida las prestaciones de la prenda que vayamos a adquirir.

En sucesivos post hablaremos de como se miden las prestaciones básicas de una membrana para que tengamos referencias y parámetros con los que comparar.

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Ascensión al Montgó.

Sábado, 23 de Enero de 2010

Hoy se propone aquí una ruta senderista fácil y asequible para cualquier persona que quiera disfrutar de una mañana en el monte. La subida al Montgó es una ruta corta y sencilla de apenas una hora y IMG_1786media en la que se van a disfrutar de unas vistas inmejorables de toda la costa de Denia y Jávea. Catalogado como Parque Natural y Reserva Marina es una montaña emblemática por su belleza, altura y proximidad al mar.

La ruta que proponemos comienza en la carretera que va de Denia a Jávea por la costa, bordeando por el este el Montgó y comienza al alcanzar el alto de San Jeroni. Hay que estar muy atento puesto que la desviación que buscamos indica Campo de Tiro pero como no se esté pendiente te la puedes saltar. Una vez en el camino aparece una bifurcación. Se debe tomar la de la derecha que acaba en el campo de tiro. Justo a la entrada del campo de tiro sale a la izquierda una senda cruzada por una cadena que tiene un cartel indicando la ruta que lleva a la cima del Montgó. Una vez encontrada ya no hay perdida.

La ruta comienza con una senda que pronto da a una pista de tierra que se sigue más o menos 700m. hasta la llegada a un cartel donde comienza la senda que asciende en zig zag poco a poco hasta la cima. La senda es clara y no tiene complicación hasta llegar a una zona más aérea donde comienza “la cresta”, en este tramo la senda desaparece pero continuan las marcas de PR hasta la cima. Desde la cima… preciosas vistas de todas las sierras del entorno, el peñon de Ifach y dicen (no hemos tenido nosotros tanta suerte) que los días claros se ve hasta Ibiza.IMG_1885

Una ruta sencilla y muy atractiva para aquellos que tengan un fin de semana libre y quieran disfrutar de una excursión muy bonita.

Una ruta algo más larga consiste en llegar a la cima y seguir el PR que baja por la ladera opuesta. Una vez alcanzado el pie del Montgó una pista de tierra rodea la ladera NE dirección a la costa para volver a encontrarse con el sendero que se tomó al inicio de la subida. Este itinerario es de casi 15 km. con lo que se debe preparar la mochila con bocadillo agua y lo necesario para pasar un día en el monte.

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ESCALADA CLÁSICA EN LA OESTE DEL PEÑAGOLOSA. EL TACTO DE LA LIBERTAD.

Miércoles, 20 de Enero de 2010

Hace ya algunos años que dejamos atrás al Peñagolosa, pico emblemático de la comunidad, con nuestra juventud y nuestras ganas, pero con toda nuestra inexperiencia tratamos de conocer ese rincón tan peculiar de nuestra comunidad desde el punto de vista de dos inexpertos montañeros que casi podían asimilarse a senderistas de cumbres.

Hoy las cosas han cambiado, no podemos considerarnos montañeros expertos ni mucho menos, pero atrás quedó aquella idea de hacer cumbre por el propio placer de hacerla, quizá el tiempo y la veteranía han hecho que al haber hoyado las cumbres de las montañas más importantes haga que busquemos nuevas rutas que motiven nuestras ansias de sentirnos vivos.

La ruta por la pared del Peñagolosa se nos antojaba lo suficientemente atractiva como para afrontarla con esas ganas de cuando eramos dos niños, la ruta escogida en un inicio fue “DIEDROS” una vía de V+ que parecía asequible.

Tengo que decir que me motivaba el reto pues se escala en clásica y eso conlleva un reto más significativo todavía pero mi estado físico, lamentable, pues no escalaba desde hacía por lo menos 2 meses o más no hacía presagiar que fuera a ser coser y cantar. Mas bien al contrario.

Pero nos animamos, algunos pueden pensar que porqué meterse a hacer vías de escalada clásica, y ascensiones con cierto grado de complejidad, tengo que decir que el componente de aventura que se respira en este tipo de vías es impresionante y otorga a la salida un incentivo muy muy atractivo para gente como yo, escalando con un objetivo, en una gran pared, sin aglomeraciones, buscando la ruta en medio de una infinidad de grietas y aristas que conforman la cara oeste del Peñagolosa…

La idea inicial era acercarse el viernes por la tarde para que nos diera tiempo a inspeccionar la pared, pues era la primera vez que intentábamos una via en el Peñagolosa y la necesidad de orientarse se hace importante si no quieres acabar con un problema a mitad de pared. La realidad fué otra muy distinta, salimos una hora y media más tarde de lo planeado y llegamos a San Juan de Peñagolosa anocheciendo, con el tiempo justo para montar la tienda en la zona de acampada próxima y preparando los sueños que ibamos a tener durante la noche, que, seguramente, no andarían muy lejanos del lugar donde nos encontrábamos.

El día siguiente se levantó con nubes y claros y casi que pensamos que nos iba a venir bien no recibir los rayos de sol desde primera hora de la mañana, preparaos el material justo al inicio de la pista que indica Pic Penyagolosa y comenzamos la ruta a las 9 de la mañana más o menos. La ruta sigue por una senda que sale a mano derecha de la pista principal en la que se indica que se está entrando en una microrreserva de flora y continúa hasta una zona conocida como “La Banyadera” a partir de aquí la ruta sigue ascendiendo por la ruta normal al Peñagolosa hasta que llega un momento en el que aparece un collado a la izquierda y en la senda de subida nos encontramos con 3 hitos de rocas, punto en el cuál nos desviamos hacia nuestra izquierda camino de la parte sperior del collado y abandonando así la ruta normal de ascensión.

Se debe bajar el collado pegados a su vertiente derecha hasta alcanzar una zona llana donde aparece un algarrobo. A partir de aquí se continúa a la derecha, ya con los farallones del Peñagolosa sobre nosotros hasta alcanzar, tras avanzar mas o menos la mitad de la pared, una zona de poca pendiente que se vislumbra ligeramente colgada sobre nosotros.

He de decir que el desconocimiento de la pared hizo que nos costara más de una hora localizar el inicio de la vía “DIEDROS” a pesar de que íbamos amarrados a nuestra guía. Co

Largo 2: travesía entre el DIEDROS Y LA CRESTA

Largo 2: travesía entre el DIEDROS y LA CRESTA

n el fin de facilitar la búsqueda del inicio de vía a la gente he de decir que se ha de coger como referencia el gran cortado que tiene la pared que asciende en diagonal hacia la cima. De este modo la cresta queda justo a la derecha de este cortado, como límite del mismo y la vía “DIEDROS” sale desde la pendiente qu queda ligeramente colgada sobre nosotros, 70 m.a la derecha de la cresta. Como referencia visual se debe buscar un trozo de cordino blanco que cuelga de la pared.

Una vez localizada la vía comenzaba nuestro pequeño gran reto, ante nosotros la gran pared del Peñagolosa, que desde su pie se nos presentaba más grande si cabe, y ante nosotros la incertidumbre de saber si seríamos capaces de encontrar el camino en aquel laberinto sin referencias.

El “primer largo” fué una trepada que tuvimos que hacer desde la parte más baja de la pared hasta la zona en la que empezaba la vía ya que habíamos bajado más de lo que tocaba, cogiendo el camino que llevaba a la cresta en vez del que nos acercaba al pie de vía. Al fin llegamos a pie de vía R0, nos calzamos nuestros arneses y gatos y comenzaba la aventura. Se notaban las ganas de empezar, ante notros 4 largos hasta la cima del Peñagolosa.

El primer largo encordados sería de unos 25 m. hasta alcanzar un cambio de estratos muy marcado, que aparecía con aspecto de brecha horizontal en la pared, la alegría vino al ver que la reunión R1 estaba equipada con 2 parabolts lo cual nos dio confianza. Por desgracia mi nivel como escalador dejaba mucho que desear y no quería verme apurado en una situación en la que los seguros noson fijos y cabe la posibilidad de que salten así que tomamos la decisión de hacer un segundo largo en travesía hasta la cresta de la pared, pasando por delante del segundo larg de “DIEDROS” y

Reunión 3. A partir de este punto la vía empieza a perder dificultad

Reunión 3. A partir de este punto la vía empieza a perder dificultad

continuando hasta “LA ARISTA”.

Esta travesía la hicimos en 2 largos aprovechando una argolla que se encuentra a mitad de recorrido en la que montamos la R2 reforzada con friends. La travesía es un recorrido espectacular y no demasiado complejo en el que solo hay un paso delicado, una vez pasado llegas a la arista sin mayor complicación.

En esta arista montamos a R3 sin ningún tipo de parabolt sino con friends y fisureros para empezar el cuarto largo, este es un tramo muy bonito y aéreo ya que en algún paso se debe salir de la propia arista y hacerlo por la cara oeste para luego volver a la arista, salvo esos pasos algo más complejos el resto del largo no reviste más complicación hasta alcazar la R4 situada a la derecha de la arista y coincidiendo con la R4 de la vía “DIEDROS” que abandonamos más abajo. La reunión está situada en una placa grande de roca lisa y está totalmente equipada con 2 parabolts.

El quinto y último largo tiene únicamente un paso comprometido, la salida de la R4 pero que no revise mucha complicación y que además se puede esquivar volviendo a salir a la arista en vez de atacarlo recto, los pasos en este ultimo largo llegan a ser de III grado por lo que vanzamos rápido. Al final recoger el material en la R6 ya que aún quedan unos pocos metros hasta el vértice geodésico y el pararrayos que más adelante haría su función.

Fotos en la cima con la satisfacción de la ruta realizada y el habernos enfrentado a un nuevo reto, sentimientos especiales al reencontrarnos con

Increíbles vistas a la llegada a la R4

Increíbles vistas a la llegada a la R4

En la cima

En la cima

aquella cima que un día alcanzamos y que nos era familiar y… de repente… en un momento se cerraron las nubes y cayó ¡¡el diluvio universal!! se avecinaba una buena tormenta así que, sin chubasquero con todo el material en las mochilas corrimos sin cesar ladera a abajo, por aquella senda que habíamos abandonado es misma mañana y que ahora se había transformado en un arroyo que bajaba siguiendonos por donde íbamos.

Pronto nuestra ropa quedó totalmente empapada y empezó a pesar demasiado, hasta el punto de que a alguno de nosotros se le iban cayendo los pantalones, y las zapatillas impermeables se rindieron al aguacero que caía del cielo y al río por el que estábamos descendiendo. Rayos, resbalones y alguna lesión leve fueron nuestros acompañantes del viaje fugaz que hicimos desde la cima del Peñagolosa hasta el coche (apenas 35′).

Tengo que decir que este viaje tuvo de todo, mares de nubes, rutas en clásica en una gran pared, aventura, mucha amistad y hasta una gran tormenta, un recuerdo muy muy bonito que recomiendo a toda esa gente que se está iniciando en la escalada, sin mucho nivel pero que quiere probar más allá de las vías de deportiva atestadas de gente y en las que el principal objetivo es tocar la cadena sin caerte.

DATOS DE LA RUTA:

Acceso desde Valencia:

  • Autovía de Barcelona hasta la salida Benicasim-Tarragona.

    Y a la vuelta... el diluvio universal

    Y a la vuelta... el diluvio universal

  • Seguir ya hacia el interior por la CV 151 dirección Borriol- La Pobla de Tornesa.
  • Seguir CV 10 dirección Vilafamés- Atzeneta del Maestrat. Una vez pasada esta localidad seguir por la CV 15 y la CV 170 hasta Vistabella del Maestrat y San Juan de Peñagolosa.

Alojamiento:

  • Albergue San Juan de Peñagolosa.
  • Zona de acampada próxima a la ermita.

Aproximación:

Ruta normal hasta “Las Banyaderas” y continuar por la senda de ascensión normal hasta el collado que queda a la izquierda.

Dificultad de la Vía:

IV. L1 (IV) 20-25 m.; L2 travesía (II) y (paso de III) 40 m.; L3 travesía (II) 20 m.; L4 (IV), paso de IV+; L5 (III) salida del largo IV+.

Material:

2 cuerdas dobles; juego de friends números del 1 al 4, se recomienda llevar más de uno al menos de los números intermedios: 2.5 y 3; juego de empotradores; 2 anillos de cinta cosidos de 1.80 m. ; al menos 6 mosquetones de seguridad HMS; 2 reversos, cestas o aseguradores para cuerdas dobles; 10-12 expreses; cascos; arneses y gatos.

Regreso:

Vía normal 1h 20′ aprox.

¿Ropa interior térmica?

Martes, 10 de Noviembre de 2009

funcionamiento de una prenda térmicaLa ropa interior es, si no la más importante del sistema de vestimenta por capas, una de las más importantes. Pero siendo responsable de mantener el microclima del individuo en cualquier condición meteorológica y nivel de actividad, no siempre se escoge correctamente…
Las prendas interiores son las que van en contacto con la piel, la mantienen seca evacuando la transpiración, y pueden almacenar una fina capa de aire calentado por el cuerpo. Esta capa, dependiendo de las características de las fibras, puede pasar de una cantidad importante a ¡nula! Las que consiguen lo primero, entran en la categoría de “fibras calientes” y las segundas en lo que dentro del sector se conoce como “fibras frías”. Las famosas fibras Thermolite o Coolmax, empleadas habitualmente en prendas como los calcetines, no son más que fibras que varían el volumen de capa de aire que son capaces de almacenar. Fabricadas habitualmente en poliéster o polipropileno, han sustituido a las naturales por sus excelentes prestaciones en relación a su bajo peso, y se emplean en todas las disciplinas deportivas.
El agua es un conductor que actúa como verdadero puente térmico. Si no se absorbe y dispersa a gran velocidad por la prenda que esté en contacto con la piel, el deportista pierde sus calorías y se enfría rápidamente, lo que conlleva una pérdida inmediata de energía. En caso de calor extremo, una dispersión lenta también puede llevar asociado un enfriamiento excesivo, incomodidad del usuario, transporte de un sobrepeso adicional durante la acción, e incluso una sensación de calor desagradable para el desempeño de la función que se está realizando.
Por todo ello, las prendas interiores térmicas deben convertirse en obligatorias tanto para verano como para invierno.

 Las camisetas: ¿con o sin cremallera en el cuello?
Las camisetas interiores térmicas pueden tener cuello de caja (el redondo clásico), de pico, o con una cremallera en esa región anatómica por la que se pierde una importante cantidad de calor corporal. Para verano, escoger uno u otro tipo no importa demasiado si se ha optado por fibras “frías”. Pero para actividad invernal, la duda puede asaltar. Evientemente se debe optar por prendas realizadas con fibras calientes y mi consejo es elegir cuellos un poquito más altos, con la citada cremallera, que aunque son un poquito más voluminosos también permiten una mejor termorregulación, a condición de bajarla o subirla un poco.

Otras excelencias de las prendas interiores térmicas
La ropa interior tiene, además de las características expuestas, otras que no siempre resultan conocidas. Por un lado, ofrecen una importante protección contra los rayos solares. No sólo porque al cubrir el cuerpo funcionan como barrera contra los mismos; los tejidos que se emplean suelen llevar tratamientos UV adicionales que potencian esta cualidad cuando, por ejemplo, las prendas se utilizan como protección única sobre la piel en verano, o durante esos días soleados de invierno donde colocar una sobreprenda es excesivo en, entre otros lugares, una aproximación.
Otra de las virtudes de la vestimenta interior térmica actual es el tratamiento bacteriano que lleva aplicado. Este tratamiento, muchas veces integrado en la propia fibra, tiene una eficacia prácticamente permanente. Sus ventajas son las de evitar irritaciones y otros daños sobre la piel de individuos sensibles y eliminar ese fuerte olor característico causado por la proliferación de bacterias en los tejidos húmedos.

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AUDIOVISUAL Y CHARLA: CARLOS SUAREZ

Jueves, 5 de Noviembre de 2009


Carlos Suarez desde muy joven ha buscado la esencia de la escalada, realizando importantes escaladas en todas sus modalidades, libre, artificial, nieve, hielo y el estilo que lo hizo famoso en todo el mundo, el solo integral.

El solitario. Buscaba “sensaciones un poco más fuertes, más profundas, ajenas a cualquier tipo de competitividad”, y que dejaran después una reflexión posterior como la que deja una escalada en solitario. Y lo hizo con 17 años en el Pilar Bonatti del Dru. Pronosticaba la aventura de su vida -bendita literatura de montaña- y dos o tres días en pared, pero en realidad salió en el día, y se libró de un buen tormentón.

Esto solo fue el comienzo, ha viajado por todo el mundo buscando aventura. Es un especialista en fisuras, ha escalado en Yosemite, Cerro Torre, Fitz Roy, Jorasses…

Volviendo al solo integral hay que reseñar escaladas de dificultad como “Desmon Tutu” 7c+, “Posible Mision” 8a, y la peligrosa “Cazaprimeras” 8a en Cuenca.

Famosa ha sido su primera “Solo al viento” en el Naranjo (7a A4) en solitario.

También le ha dedicado tiempo a la escalada en hielo y al alpinismo llegando a 8.000 m. en el Cho Oyu y un intento a la ruta Cessen en el K2.

Últimamente invierte su tiempo en escalar paredes y lanzarse en salto base.

De todo esto y de su manera de entender la montaña nos hablará en la proyección que realizará el:

Jueves 05 de Noviembre a las 20:00h
Complex esportiu-cultural Petxina
Paseo Petxina nº 42 (Valencia)

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ASCENSIÓN A LA MUNIA, SIERRA MORENA Y TROUMOUSSE

Martes, 3 de Noviembre de 2009

He de decir de antemano que la idea inicial no era la de ascender a La Munia sino la de llegar a la cima del Pic Long en este viaje fugaz al Pirineo, pero, ironías del destino, al llegar a la frontera, por supuesto de noche (serían aproximadamente las 10.30 de la noche), el tunel que nos comunicaba con nuestro objetivo estaba cerrado por obras en la vertiente francesa. Rápidamente tuvimos que idear un plan alternativo entre que nos tomabamos la cena, buscábamos no se qué cosa que había perdido un compañero por el camino y que nos parara una pareja de la Guardia Civil que se preguntarían que narices hacían 3 tíos de noche cerca de la frontera.

Efectivamente, el resultado de todo ese barullo de acontecimientos fué la decisión de subir a La Munia desde el valle de Barrosa al día siguiente. La idea acabó de perfilarse como una ruta por la cresta qe comunica La Munia, el pico de Sierra Morena y el Troumouse (ya en la zona francesa) para finalmente volver a caer al valle de Barrosa por la otra vertiente, dando así la vuelta al circo del mismo nombre y coronando sus 3 cimas.

La idea era madrugar mucho ya que ese mismo día debíamos volver a Valencia pero, como siempre, el día se nos echó encima antes de lo que nos hubiera gustado. Según el mapa Alpina de la zona existe una ruta de ascensión desde el circo de Barrosa hasta el collado de Robiñera a partir del cuál se enfila la cresta del circo para alcanzar la cima de La Munia. Pues bien, tengo que decir que ese itinerario de ascensión brilla por su ausencia.

Al llegar al fondo del valle tratamos de adivinar con el mapa en la mano algún resto de hito, fita (o como querais llamarlo) a lo largo de aquella pared que se suponía que teníamos que ascender, pues bien, desde abajo no vimos nada de lo que nos hubiera gustado encontrar, sinembargo trazamos una ruta que pensábamos que era la más adecuada para ascender ya que en los primeros tramos del circo existen unas paredes verticales de roca que había que sortear mediante un zig-zag que empezba en el entro del circo y se dirigía hacia la izquierda (según atacas la pared) para luego dirigirse a la derecha sorteando las paredes de roca.

El resto de la ascensión se realiza siempre en las proximidades de la pared que limita el circo por la derecha, por una pendiente muy dura y en la que, muy de vez en cuando, encontrábamos esos montoncitos de piedras que tanto añorábamos ver y que nos indicaban que, en algún momento, algún inconsciente como nosotros había ascendido por allí.

Una vez en el collado de Robiñera se debe seguir la cresta del circo, en estos primeros tramos algo difusa, en dirección Norte, puede servir de orientación un agujero que se observa en la cresta, formado por varias rocas. A partir de este momento la cresta se adivina mucho más clara hasta alcanzar uno de los pasos clave de la ruta conocido como el Paso del Gato (III), se trata de un tramo de apenas un metro de largo de roca pulida que se sortea sin muchas complicaciones por su parte derecha.

Una vez pasado ese tramo el resto es una trepada relativamente fácil hasta practicamente la altura de La Munia donde se tendrá que crestear una cresta fácil hasta hacer cumbre a 3134 m.

La idea era seguir avanzando por la cresta, siempre en dirección Norte, camino de la siguiente cima, Sierra morena, que tiene un perfil característico de suave ladera por la cara sur y un cortado en su cara Norte. Descendimos suavemente de la Munia, a la derecha tenemos el circo de Barrosa del cual venimos y a la izquierda se abre ante nosotros hacia el Noroeste el espectacular circo de Troumouse de enormes dimensiones que a todos nos llamó la atención, se asciende fácilmente hasta la cima de Sierra Morena y las complicaciones vienen para continuar hacia Troumouse ya que hay que sortear la pared que nos lleva al siguiente collado.

Posiblemente sea una pared destrepable si se es un escalador con pericia pero nosotros preferimos evitar riesgos innecesarios y montamos un rappel con la ayuda de un clavo que encontramos y del que colgaba un cordino, aquel anillo de cordino no daba buenas vibraciones así que dejamos colocado en aquella pared un mallón del cuál montamos el rappel. La distancia es exactamente de 30 m. y la cuerda vino justa para salvar aquella pared. Es una sensación muy gratificante estar haciendo un rappel a 3000 m. de altura con dos grandiosos circos rodeandote. Una bonita experiencia.

Recogimos el material en el colladito que separa Sierra Morena del Troumouse y continuamos hasta alcanzar la cima del tercer tresmil tras una trepada sencilla de apenas 30-40 m. Las vistas son increibles. Hacia el sur se intuye el valle de Pineta y el glaciar del Monte perdido con las 3 Sorores de telón de fondo. Incluso el Vignemale se alza a lo lejos. Disfrutamos de las vistas durante un rato hasta que nos damos cuenta que debemos regresar. Las reseñas que habímos oido decían que la cara Noreste del Tromouse tenía ciertas complicaciones pero se podía ascender, una vez hecha tengo que decir que, de haberlo sabido no me hubiera metido allí.

La primera parte del descenso había que destrepar por una cresta evidente que en la ladera que da al circo de Barrosa es prácticamente vertical, por tanto el itinerario es el siguiente, se debe seguir el filo de la cresta siempre por la vertiente francesa hasta que la situación se pone complicada y los resaltes rocosos arriesgados, en ese momento se debe abandonar la cresta y meterse en la ladera descendiendo con mucho cuidado los tramos de piedra suelta ya que un resbalón puede tener consecuencias graves.

Llega un momento en que, a mitad de pared se alcanza una zona de piedra suelta en pendiente algo más suave rodeada de paredes verticales, se debe descender con cautela y muy atento ya que existe un cortado de piedra más abajo que tiene instalada una cuerda por la que se debe superar este tramo delicado del descenso.

Una vez pasado este tramo la dificultad disminuye notablemente ya que la pendiente se suaviza y se trata de ir buscando el collado que se ve al fondo. Cuando se alcanza el collado aparece de nuevo una senda que desciende zigzagueando hasta el refugio que se encuentra en el fondo del valle.

Sin duda una de las rutas en las que más he difrutado y en las que más tenso he llegado a estar, al final… la sensación de libertad que da la montaña y la bonita experiencia de haberla vivido con 2 amigos. Bueno, eso aparte de los pies y las rodillas reventados y la deshidratación que llevábamos encima después de casi 10 horas de pateo.

A partir de aquí nada más que continuar el valle de Barrosa, cruzar el bosque y descender hasta el camino donde habíamos dejado el coche esa misma mañana.

LOS CUCHILLOS DE CONTRERAS. Un lugar para disfrutar de la escalada y la naturaleza!

Sábado, 31 de Octubre de 2009

El pasado fin de semana cansados de la rutina de Valencia un amigo y yo decidimos que sería bueno salir y hacer algo de escalada. Quizá por huir de las masas de las escuelas de escalada deportiva o quizá por el nuevo e interesante sabor que descubrimos hace algún tiempo en la escalada libre y que a mi modo de ver te permite estar mucho más en contacto con la naturaleza. Siempre con ese punto de aventura tan fascinante.

Abrimos nuestra guía de escalada “50 clásicas de la Comunidad Valenciana” de la que por cierto ya se ha hecho un post en ese mismo blog y decidimos que nuestro destino iba a ser Contreras. Tengo que decir que he pasado por allí innumerables veces camino de Madrid pero nunca había disfrutado tanto de ese lugar como durante este fin de semana.

ACCESO:

Al lugar se llega por la carretera antigua de Madrid que pasa justo por encima de la presa de Contreras. Al salir del tunel que da acceso a la presa y justo antes de cruzarla hay una salida que tiene una pista asfaltada. Esta pista lleva al pueblo abandonado de Contreras. Se debe bajar la pista dirección al rio y nada más cruzarlo aparece una pista que va pegada al cauce y paralela al margen derecho del mismo. El camino va a dar a una explanada donde existe un bar y unas construcciones para un parque de aventura donde deberemos dejar el coche.

El camino no tiene perdida, se sigue la ruta principal pasando por una caseta donde nos tomarán los datos, ya que el rio es límite natural entre Cuenca y Valencia y la zona de Castilla-La Mancha está declarada Parque Natural y no se permite el acceso libre. Tras 25 min. andando se llega a unos túneles escavados en la roca situados al pie de los dos grandes cuchilos paralelos que se encuentran al otro lado del rio y que son el objetivo de nuestra ruta.

Debemos atravesar el rio por medio de un atiguo puente de hierro del que solo queda la estructura y que sirve de divertido calentamiento para la actividad. El acceso al pie de via no es sencillo, al inicio un tramo de senda nos guia siempre ascendiendo y luego una placa nos indica el camino de subida trepando por un barranco hasta el inicio de la via cuando el riesgo de la la trepada empieza a ser innecesario.

La via la hicimos en 4 largos que no pasaban del IV+ en ningún caso

y que culminan en un rappel espectacular de 45 metros por lo que se hace necesario el uso de cuerdas dobles.

ATENCIÓN: el rappel no está montado en la cima de este espolón, (en este punto tan solo existe un parabolt), debemos de continuar descendiendo por el lado contrario y cayendo un poco a nuestra derecha hasta localizar un ciprés que crece justo en el filo del cortado. Existe un rapel precario realizado con unos cordinos y unas anilas alrededor del propio tronco del arbol. Lo que nosotros hicimos fué usar ese mismo tronco de arbol para asegurarnos y descender a una reunión inoxidable con 2 parabolts justo debajo del propio arbol y que a simple vista no se ve.

La actividad puede continuarse escalando el otro espolón pero para ello se debe ser ágil con los movimientos en las reuniones y madrugar un poco.

Ojo! el descenso se comienza por otro barranco. Hay que tener mucho cuidado pues existen piedras sueltas, mucho cuidado si baja alguien antes que nosotros. Bajar pegados a la pared que tenemos a nuestra izquierda (justo por la que hemos subido) y en el momento en el que nos deje deberemos cruzarnos al otro lado de la pared, llegaréis justo al pie de via anterior y continuaremos bajando por el barranco de acceso a la via. Si nos pasamos esto y no cambiamos de barranco llegaremos a un punto en el que se hace muy arriesgado bajar por donde lo hacemos.

Finalmente vuelta por el mismo camino que acceso hasta el coche.

MATERIAL:

  • Juego de friends de numeros intermedios (2-4.5).
  • juego de fisureros.
  • anillos de cinta (nos servirán tanto para las reuniones como para rodear algunos pequeños arboles que aparecen en la via).
  • asegurador-descensor.
  • mosquetones HMS (al menos 6).
  • casco (en esta vía es especialmente importante si cabe).
  • cuerdas dobles. El rozamiento en algún largo es muy grande por lo que saber alternar las cuerdas como se debe nos va a facilitar en gran medida la escalada.
  • 8-10 expreses.
  • Comida y agua. La ruta completa se hace larga y dura, (alrededor de 4-5 horas) por lo que deberemos parar a comer algo a mitad o al acabar la escalada. Salvo en el collado por donde se realiza el rappel tanto en el primero como en el segundo espolón nos va a dar el sol.

Contreras es un lugar recomendable no solo por las vías de escalada descritas sino que por su naturaleza es idóneo para realizar actividades mas suaves y para todas las edades como el senderismo. De este modo podremos disfrutar en familia de un fin de semana en un entorno como las hoces del Cabriel con su singularidad geológica y su belleza paisajística. Un rincón de la Comunidad que se invita a todo el mundo a conocer.